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炸金花下载:成人均匀每天蛋类摄入量为40~50克

  1. 添加时间:2020-01-08
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  编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是□□,在繁忙的生活中□□,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。炸金花网站,其实□□□,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏□□□,专为你收集整理平时忽略的健康知识□□□□,做您的健康智库□□□,同您一起将健康进行到底□□□!

  东南大学附属中大医院内分泌科博士邱山虎:动脉粥样硬化性心血管疾病患者。尤其是患有冠心病、心肌梗死等疾病的患者,需要格外注意胆固醇水平。无论检验结果是什么样□□,这类人群都需要服用调脂药物,从而稳定动脉粥样硬化斑块□□,阻止其继续发展形成血栓。很多临床试验证明,长期服用降血脂药物(如他汀类)可以减少动脉粥样硬化患者发生心肌梗死和脑梗塞的几率,长期服药获益更大。

  40岁以上的2型糖尿病患者。许多2型糖尿病患者伴有血脂异常,却大都忽视了血脂异常带来的危害。这类人在降糖治疗的同时,需要配合使用中小剂量的他汀等调脂药物来预防心脑血管疾病。尤其是低密度脂蛋白-C在1.8~4.9毫摩尔/升的患者□□□,更需积极服药调脂。炸金花下载:建议这类患者每年至少进行一次相关的血脂检查,发现情况异常时及时就诊。

  65岁以上的高血压患者。这类人群在控制血压的同时,要格外注重血管、肝肾功能等方面的保护。在医生的推荐下调脂时□□□□,可选择相对温和的中等强度他汀。如果患者还存在别的危险因素,比如吸烟、肾功能减退等,更要在医生指导下服药□□,不可随意停药。

  混合型高脂血症患者,即甘油三酯偏高,胆固醇也偏高的患者。ebet真人:跟着人工智能和5G技能的日臻成熟,依靠调脂药物可帮助他们调节血脂代谢异常□□,回到正常平衡状态。但是随意停止用药,人体脂质代谢平衡又将退回到不正常状态,因此用药不可乱停。一般情况下,降低胆固醇可以使用他汀类药物。夜间人体合成胆固醇最活跃□□□,因此晚上吃效果最好。若使用某种他汀后发生不良反应□□,可在医生指导下更换药物。

  广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海:高血脂和高血糖与高血压之间关系太大了,三者之间从病理上是不同的□□□□,但又互相影响,而且三个既可独立引起心血管病□□,也可以“联手”引起心血管病。所以,炸金花网站:组图:卡妹萌德十指紧扣,常常以“三高”并称。

  高脂血症可以导致血管内皮细胞功能的异常,也会影响大小动脉弹性功能和结构。由于大动脉弹性减退,脉搏波传导速度增快,反射波抵达中心动脉的时相从舒张期提前到收缩期,出现收缩期延迟压力波峰□□□,可以导致收缩压升高,舒张压降低,脉压增大。

  笼统来讲,血脂高既可以引起高血压,也是加速动脉硬化形成的重要因素□□□□,血脂高可使血液黏稠,使高血压变得更加难治。而且两高并行的话,其危害的严重性并不是简单的1+1,血压、血脂二者同时升高发生心脑血管疾病的危险远远大于单纯一项升高。所以,同时减重、降脂是非常重要且必要的。

  深圳大学总医院心内科主任李海鹰:血脂数值的变化虽不像血压那么敏感,但只要饮食、活动稍不注意□□,终于为女排奇迹贡献了欢乐斗牛下载:太。就可能造成较大的差异。若想保证血脂检查的准确性,建议遵守以下原则。

  第一□□□,2周内保持平时的饮食习惯。炸金花下载,抽血前2周内要保持常规饮食习惯□□□,有助于反映真实的血脂情况,进而判断是否需要接受药物治疗。如果刻意改变饮食□□,可能会导致病情延误。

  第二,3天内避免高脂饮食。血脂尤其是甘油三酯□□□,容易受到短期摄入食物中脂肪含量的影响,所以在抽血前3天内应该避免日常饮食之外的高脂食物,以免造成血脂升高的假象。

  第三□□,抽血前1天别喝酒。大量饮酒者在两三天内的血脂浓度,尤其是甘油三酯浓度会显著升高。建议抽血前3天内都不要大量饮酒□□,24小时内尽量一点不喝。

  第四□□,保证空腹10~12小时。餐后血脂会明显升高,炸金花下载,最好保证绝对空腹10个小时以上再化验;但空腹时间太长,甘油三酯浓度也会因“脂肪动员”而升高,因此空腹10~12小时为最佳。

  第五□□,抽血前先休息10分钟。站立位会影响水分在血管内外的分布,剧烈运动更会明显升高血脂浓度□□□,故在化验前一天最好不要进行剧烈体育运动。抽血前应先在椅子上坐着休息5~10分钟,炸金花官网下载,保持平静。

  第六,健康状况稳定了再体检。血脂检查应在身体状态比较稳定的情况下进行□□,例如□□□,近期无感染、外伤、手术等情况。妊娠后期、哺乳期的女性,各项血脂化验指标都会升高,这个阶段的化验结果仅供参考。

  如果检查后发现血脂异常,也不要太过紧张,建议间隔1周后,在同一家医院再次抽血复查。如果仍旧异常,考虑通过饮食控制和运动调整;1个月后再次复查,如仍异常,才需要接受药物治疗。切不可根据别人的经验胡乱买药吃。

  最后要强调的是□□□□,无论检查结果如何,请听从心内科医师的分析建议。因为每个人的心血管危险因素都不同□□□□,血脂的标准值也不一样,不能一概而论。心内科医师会根据你的情况进行心血管病危险分层□□□,然后根据分层结果确定是否需要进行血脂治疗□□,目标值应当定为多少。

  北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生:鸡蛋所含的脂肪、维生素和矿物质主要集中在蛋黄上,如果不吃蛋黄,就浪费了很多营养素。

  蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸(油酸)为主,磷脂含量也较高。但是蛋黄中铁的利用率较低,仅为3%左右□□□,这是因为其中含有卵黄高磷蛋白□□□□,对铁的吸收有干扰作用。

  鸡蛋的重量一般在45~55克之间。《中国居民膳食指南(2016)》推荐□□,成人平均每天蛋类摄入量为40~50克□□,每天一个鸡蛋□□,每周鸡蛋不超过7个。对于高血脂患者,应适当减少蛋黄的摄入量,比如吃一个蛋清,但蛋黄可减半。鸡蛋最好安排到每天都吃,而不是集中到某一餐食用。

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